Bukan Kekalahan Indonesia yang Buat Saya Sedih, Tapi…

Juara umum SEA GAMES tanpa emas di cabang sepakbola terasa hambar. Begitulah yang sebagian orang katakan. hal ini cukup beralasan karena sepak bola merupakan salah satu cabang olah raga yang paling banyak digemari oleh berbagai kalangan, tua muda, laki-laki perempuan, kaya miskin, yang suka sepakbola atau sekedar ikut-ikutan, pengamat sepakbola sampai pengamat politik. Tak heran jika sepak bola telah menumbuhkan semangat kebersamaan, semangat kesukuan, bahkan semangat nasionalisme yang sangat tinggi. Maka tak heran jika  sepakbola selalu dinanti kehadirannya, baik dikala sedih, senang, atau suasana apapun.

Psikologi Olahraga & Psikologi Latihan

Oleh:

Monty P.Satiadarma

Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara

Jakarta

Sekalipun Weinberg dan Gould (1995) memberikan pandangan yang hampir serupa atas psikologi olahraga dan psikologi latihan (exercise psychology), karena banyak kesamaan dalam pendekatannya, beberapa peneliti lain (Anshel, 1997; Seraganian, 1993; Willis & Campbell, 1992) secara lebih tegas membedakan psikologi olahraga dengan psikologi latihan. Weinberg dan Gould, (1995) mengemukakan bahwa psikologi olahraga dan psikologi latihan memiliki dua tujuan dasar:

1. mempelajari bagaimana faktor psikologi mempengaruhi performance fisik individu

2. memahami bagaimana partisipasi dalam olahraga dan latihan mempengaruhi perkembangan individu termasuk kesehatan dan kesejahteraan hidupnya

Motivasi: Bahan Bakar Prestasi

Penampilan seorang atlet tidak bisa dilepaskan dari daya dorong yang dia miliki. Sederhananya, semakin besar daya dorong yang dimiliki, maka penampilan akan semakin optimal, tentu saja jika ditunjang dengan kemampuan teknis dan kemampuan fisik yang memadai. Daya dorong itulah yang biasa disebut dengan motivasi.Menurut Hodgetts dan Richard (2002) motif adalah sesuatu yang berfungsi untuk meningkatkan dan mempertahankan serta menentukan arah dari perilaku seseorang. Sedang motivasi adalah motif yang tampak dalam perilaku. Motif lah yang memberi dorongan seseorang dalam melakukan suatu aktivitas. Hampir semua aktivitas manusia didorong oleh motif-motif tertentu yang bersifat sangat individualis.

Percaya Diri Gapai Prestasi

Apa yang terjadi jika seorang atlet merasa kehilangan kepercayaan dirinya? Kalah sebelum bertanding mungkin akan menjadi hasil yang di dapat. Namun, bagaimana jika ada atlet mempunyai rasa percaya diri yang berlebih? Kekalahan akan membuatnya runtuh seketika.

Atlet yang merasa tidak percaya diri, atau sering disebut diffident, merupakan akibat dari ketidakyakinannya pada kemampuan yang dia miliki. Atlet tersebut mempersepsi dirinya terlalu rendah sehingga kemampuan optimalnya tidak tampak. Dengan kata lain, atlet tersebut meremehkan dirinya sendiri. Untuk kasus seperti ini, sebuah kesalahan kecil akan menimbulkan malapetaka, karena akan mengukuhkan persepsi tentang ketidakmampuannya.

Gembira dan Sedih Otomotif

Dalam beberapa hari belakangan, ada dua berita yang bertolak belakang dari dunia otomotif Indonesia. Yang pertama, tentu saja, berita tentang Ananda Mikola yang harus mendekam dipenjara karena dugaan penganiayaan. Dan yang kedua adalah berita tentang prestasi Rio Haryanto yang menjadi kampiun formula Asia 2008. Selain menjadi juara, Putra mantan pembalap nasional Sinyo Haryanto ini juga mencatatkan diri sebagai juara termuda!

Bukti Mental Juara Le Cong Vinh

Striker Vietnam, Le Cong Vinh, bukan pemain terbaik di Piala AFF Suzuki 2008. Itu keputusan panitia yang lebih memilih kiper Vietnam, Duong Hong Son, sebagai pemain terbaik turnamen tersebut. Namun, publik sepak bola Vietnam tidak akan lupa: Vietnam juara Piala AFF 2008 berkat gol tunggal Vinh ke gawang Thailand pada final kedua di Stadion Nasional My Dinh, Hanoi, Minggu (28/12).

Berguru Mental Juara: Obrolan Bersama Chris John

Juara bukanlah bawaan, melainkan sebuah proses panjang yang berisi pengorbanan dan kedisiplinan. Itulah salah satu yang bisa dipetik dari perjalanan seorang juara dunia tinju kelas bulu, Chris John. Di dalam acara internal klub sepakbola, Pro Duta FC di Yogyakarta (26/01) Chris, begitu dia biasa disapa menceritakan panjang lebar perjalanannya menjadi seorang super champion.

Efek Terapi Olahraga Berjalan terhadap Respon Imun Pada Usia Lanjut

Fungsi imunitas efisiensinya menurun sejalan dengan semakin bertambahnya umur, yang membuat usia lanjut menjadi kurang resisten terhadap mikroorganisme patogen. Efek dari terapi olahraga berjalan ( lima sesi seminggu dengan lama sesi 30 menit dengan 80% dari kapasitas ventilasi) pada IgA yang berasal dari kelenjar saliva (SIgA) dan subpopulasi limfosit plasma yang diteliti pada usia lanjut. Tiga puluh subjek penelitian yang terdiri dari 8 laki-laki dan 22 perempuan, dan dengan umur rata-rata 66.7 ± 7.4 tahun menjalani olahraga berjalan selama 3 bulan. Kekuatan aerobik, komposisi tubuh, dan fungsi imunitas diukur sebelum menjlanai terapi dan setelah menjalaninya. Jumlah SigA diukur dengan menggunakan ELISA, dan subpopulasi kimfosit diukur dengan flow cytometry. Jumlah SigA meningkat secara signifikan dalam 3 bulan, khususnya pada sampel dengan usia 64 tahun dan dibawahnya, 65-85 tahun, dan denganjenis kelamin wanita. Jumlah totakl limfosit, sel NK, dan Th memori secara signifikan menurun dalam 3 bulan. Kami menyimpulkan dalam 3 bulan berjalan dapat menaikkan fungsi mimunitas mukosal walaupun itu tidak berkaitan dengan kenaikan jumlah limfosit pada usia lanjut.

Perfect !

Sinergi Psikologi Olahraga dalam Program Latihan

Psikologi olahraga merupakan salah satu instrumen dalam sebuah proses latihan untuk meningkatkan performa atlet. Bersama dengan biomekanik, nutrisi serta kedokteran, psikologi memberi asupan agar program penciptaan atlet berprestasi menjadi lebih terarah dan efektif. Kenyataannya, belum banyak pelatih yang menyadari peran, fungsi dan bentuk yang bisa diberikan oleh psikologi olahraga dalam melatih para atletnya. Ada dua aliran psikologi olahraga yang bisa diterapkan dalam konteks hubungan dengan para atlet.

Temukan Sumber Percaya Dir

Menurut banyak penelitian, rasa percaya diri sangat berpengaruh terhadap penampilan seorang atlet di lapangan. Keunggulan teknik, fisik jadi sia-sia ketika percaya diri tiba-tiba menguap. Berbagai macam sebab dianggap sebagai biang keladi hilangnya kepercayaan diri. Bisa jadi karena menganggap lawan yang lebih hebat, menganggap pertandingan yang terlalu besar, beban yang dipikul terlalu berat dan sebagainya.

Pengobatan Tradisional OlahRaga SepakBola

Cedera OlahRaga tidak akan pernah terlepas dari pemain sepak bola, mengingat permainan ini menggunakan banyak kerja otot tubuh dan kemungkinan benturan tubuh antar pemain sangat tinggi. Cedera olahraga ini bisaberdampak langsung terhadap masa depan karir dan ekonomi keluarganya.

Cedera yang dialami pemain sepak bola biasa terjadi saat latihan dan pertandingan secara sengaja atau tidak sengaja karena faktor lapangan, gerakan tubuh yang salah, berbenturan dengan pemain lain dan sebagainya.

Bagian tubuh seperti kepala hingga ujung kaki berpotensi mengalami cedera ringan dan serius. Seperti halnya menangani cedera olahraga lainnya, sebenarnya cedera yang menimpa pemain sepak bola seharusnya juga mendapatkan perawatan dan pengobatan medis.

Namun realitas unik terjadi di beberapa kalangan pemain sepak bola diIndonesia, lebih memilih menjalani pengobatan alternatif atau biasa disebut pengobatan tradisional karena terbukti memberikan hasil memuaskan.

Pertimbangan memanfaatkan jasa pengobatan tradisional dalam mengobati cedera olahraga sepakbola daripada praktek kedokteran dipengaruhi oleh faktor biaya operasi yang mahal dan waktu pemulihan lama.

Dapat disimpulkan bahwa pemain sepak bola menginginkan cedera tersebut dapat disembuhkan secara instan agar kembali pada kondisi semula.

Tata cara pengobatan tradisional pada dasarnya mengacu kepada mengembalikan fungsi otot kembali normal melalui teknik pijatan ditunjang ramuan tradisional.

Tahap awal penyembuhan cedera olahraga dimulai dengan melakukan pijatan di telapak kaki sebagai titik pusat peredaran darah, bukan pada bagian yang menderita cedera. Peranan ramuan tradisional sama sekali tidak mengandung muatan mistis didalamnya melainkan memberikan pengaruh panas ke otot sehingga memperlancar peredaran darah.

Penanganan Cedera Secara Tradisional

Berdasarkan pengalaman salah seorang pemain tim nasional Indonesia asal klub Persipura Jayapura, Ricardo Salampessy, saat mengalami cedera lutut parah dapat disembuhkan dengan metode pijatan dan ramuan tradisional asal Papua.

Selama cedera, Ricardo Salampessy secara rutin memijitkan lututnya kepada ahli terapis tradisional dan dioleskan pula ramuan terbuat dari jahe merah asal Papua.

Proses penyembuhan cederanya berlangsung selama 3 bulan sehingga lebih cepat daripada penanganan operasi yang memakan waktu selama 6 bulan seperti yang disarankan.

Metode penyembuhan yang dilakukan ahli terapis tradisional untuk setiap jenis cedera olahraga bervariasi. Sebagai acuan titik pemijatan terletak pada telapak kaki kemudian bergerak ke bagian lain tubuh yang berhubungan dengan cedera.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai cara penanganan cedera lutut, engkel dan memar.

• Cedera lutut
  Jika terjadi dislokasi lutut maka langkah awalnya adalah mengembalikan posisi ujung lutut kepada posisi semula. Cedera olahraga dibagian lutut, dimulai dengan tahap pemijatan telapak kaki agar peredaran darah mengalir lancar ke jantung. Dilanjutkan dengan memijat daerah sekitar lutut mengarah ke jantung.

• Cedera engkel
  Cedera engkel ditangani melalui pemijatan telapak kaki, kemudian diurut di bagian engkel secara perlahan sambil diberikan tekanan yang mengarah ke atas. Untuk mengembalikan fungsi kerja otot, persendian digerakkan kearah berbeda.

• Cedera memar
  Pemijatan berawal dari ujung kaki menuju otot bagian tubuh lain yang masih berhubungan dengan lokasi cedera. Cedera memar tidak boleh dipijat pada bagian yang cedera.

Cara pengobatan tradisional untuk mengobati cedera olahraga sepak bola maupunpenyakit umumnya memang dipengaruhi oleh kebiasaan masyarakat di Indonesia. Keyakinan kuat manfaat pengobatan tradisional sudah dikenal secara turun temurun sebagai bagian dari budaya masyarakat lokal.

Menurut dr. Jhon Kambu seorang dokter tim sepakbola asal papua menyatakan bahwa beberapa pengobatan tradisional menggunakan metode pijatan dan ramuan tradisional tidak bertentangan dengan ilmu kedokteran. (Tabloid Soccer edisi17/XI, 23 Oktober 2010).

Namun harus diingat bahwa memilih ahli terapis tradisional harus selektif dan berhati-hati karena apabila terjadi kesalahan maka akibatnya menjadi fatal yaitu tidak dapat kembali bermain sepak bola atau pensiun.

Antara SEA Games Dan Oase

11-11-11 menjadi tanggal indah yang dijadikan momentum oleh Indonesia, selaku tuan rumah SEA Games kali ini, untuk membuka perhelatan akbar SEA Games. Indonesia, yang menjadi tuan rumah SEA Games ke-26 ini, pun memaksimalkan kesempatan itu sebaik mungkin.
 
Palembang, kota yang dijadikan tempat untuk membuka pesta akbar SEA Games, itu telah menyegarkan dahaga rakyat Indonesia, yang belakangan disuguhi berbagai persoalan bangsa. Dalam acara tersebut, teatrikal dan pertunjukan seni Indonesia telah menghiasi pembukaan acara SEA Games.

Pesan khusus dari Pak Wapres

"Anak-anakku olah raga ini suatu profesi, tapi jangan lupa belajar. Karena memang selain mengejar hobi atau bidang yang diimpikan, adalah belajar. Selesaikan pendidikan dengan baik, karena itu basis dari apapun. Saya kira nanti ada kompromi waktu belajar dan mengembangkan olah raga," katanya

Surya 12 motoriders powercross

    Setelah berhasil melahap 5 series tahun ini yang berakhir di Surabaya, dengan menampilkan pembalap-pembalap asing di antaranya dari australia,new zealand,slovenia,prancis,swiss,japan,thailand,filiphin,iran,dll. Dan juga menampilkan freestyler handal asal selandia baru, mitch mchardy. Dan tak lupa menghadirkan SID yang ikut menyumbang karya-karyanya dentuman musik punk rock-nya bersama ribuan outsiders dan lady rosenya terlarut dalam acara tahunan ini. Semoga tahun selanjutnya bisa lebih meriah lagi dan menjangkau ke pelosok-pelosok Indonesia ... 

Macam-Macam Cedera Ringan

Memar

Memar adalah cedera yang disebabkan oleh benturan atau pukulan pada kulit. Jaringan di bawah permukaan kulit rusak dan pembuluh darah kecil pecah, sehingga darah dan cairan seluler merembes ke jaringan sekitarnya (Morgan, 1993: 63). Memar ini menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman pada kulit. Bila terjadi pendarahan yang cukup, timbulnya pendarahan didaerah yang terbatas disebut hermatoma (Hartono Satmoko, 1993:191). Nyeri pada memar biasanya ringan sampai sedang dan pembengkakan yang menyertai sedang sampai berat.